02 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3523 kcal
|
Yağ: 173,05g | Prot: 161,09g | Karb: 325,20g.
Kahvaltı: AH Gebakken Ontbijtspek, Botercroissants, Roerei. Öğle Yemeği: AH Wit Frans Stokbrood, Gerookte Makreel (Golden Seafood), AH Gerookte Forelfilet. Akşam Yemeği: Gemengde Notenmix, Milbona Aardbei Yoghurt, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Rode Kool, Oldenlander Sukadelappen Rundvlees. Aperatifler/Diğer: Bolletje Kruidnoten, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lotus Koffie Leutjes (7.8g), Suikerwafel. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|