03 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 136,90g | Prot: 188,53g | Karb: 237,51g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Сельдь, Рис. Aperatifler/Diğer: Толченка, Язык Говяжий, Кофе (Растворимое), Лито Ржаные Отруби, Биола Нектар Яблочно-Виноградный. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Oturma - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|