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So null Sport und Logo ich nehme zu drecks OP
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Bin angefressen seit 15 Monaten bin ich nicht mehr bei dem Gewicht gewesen iiiihhhh!
Fuck Fuck Fuck sorry aber ich finde mich Dick
Schöne Zeit euch 😃
und einen Schönen Sonntag 😀euch allen 😉
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81 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2359 kcal
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Yağ: 93,07g | Prot: 107,84g | Karb: 242,73g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Strawberry, Orthomol Immun, Chia-Samen, Getoastetes Weißbrot, Espresso, Aldi Bio Früchtemüsli, Milch 1,5%, Gouda oder Edamer, Marmelade, Ja! Orangensaft , REWE Mini Windbeutel. Öğle Yemeği: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Jelly Belly Jelly Beans, Käse, Aldi Putenbrustfilet, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Mars Ice Cream (51ml), Kartoffelknödel, Schweineschulterbraten. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Gummibärchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Aldi Nußknacker. devamı için...
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2740 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Ach komm, das wird wieder. Bald ist dein Sportverbot vorbei und so bald du da wieder etwas machen kannst, ist das schnell wieder weg. Du hast so viel erreicht, da kann dich das doch nicht erschrecken. Kopf hoch. Wie geht es dir denn so? Alles gut verheilt?
04 Eki 15 üye tarafından: Bärle47
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Ja Heilung ist echt okay Narben gehen einigermaßen es tut die Leiste noch weh sonst soweit ok ist halt Ihnen viel gewesen
darf man nicht unterschätzen !
Danke aber 😉
04 Eki 15 üye tarafından: Baerche
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Hey Mann, ceep cool, das wird schnell wieder bei Dir, mach Dich nicht verrückt! So einfach lassen wir uns doch nicht unterkriegen! :-)
04 Eki 15 üye tarafından: marcothebrain
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Ja - das wird wieder! Bleib einfach dran :)
04 Eki 15 üye tarafından: Ismelda
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versuch einfach am Ball u bleiben hier hilft jeder jedem gemeinam stehen wir das durch auch wenn es mal einen Rückschlag gibt. deshalb das Ziel nicht aus den Augen verlieren :-)
04 Eki 15 üye tarafından: schlachter
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