05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 69,42g | Karb: 50,48g.
Kahvaltı: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: M-Budget Himbeeren Gefroren, Basmati-Reis (Gekocht), Farmer's Best Blattspinat, Migros Poulet-Geschnetzeltes. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|