05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 59,27g | Karb: 145,67g.
Kahvaltı: Compote de Pommes Non Sucrée, Banane. Öğle Yemeği: Chausson aux Pommes, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Baguette, Boeuf Bourguignon. Akşam Yemeği: Saucisson Sec, Carrefour Aiguillettes de Poulet, Lay's Chips Paysannes Nature, Baguette, Salade Verte, Vinaigrette, Tomates. Aperatifler/Diğer: LU Mikado Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|