05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 90,75g | Prot: 106,92g | Karb: 127,05g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Onions, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Egg. Öğle Yemeği: Thousand Island Dressing, Kraft American Cheese Slice, Chili Con Carne with Venison/Deer and Beans, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Aperatifler/Diğer: Lay's Honey Barbecue Potato Chips, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 27 dakika, Taşıt Sürüş - 3 dakika, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|