05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 118,27g | Karb: 149,50g.
Kahvaltı: milk protein concentrate, whey protein, Barbara's Bakery Puffins Multigrain Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Öğle Yemeği: Gala Apples, Skinless Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Del Monte Mixed Fruit Cup, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Pork Loin (Tenderloin), Surf Taco Beef Taco, El Pollo Loco Pork Carnitas Taco. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke (Can), Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|