06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 73,02g | Karb: 133,83g.
Kahvaltı: Thé Menthe, Brioche. Öğle Yemeği: Gratin de Pâtes, Gratin de Pâtes, Gratin de Pâtes, Pruneau Sec. Akşam Yemeği: Daurade, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Marque Repère Taboulé . Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Salle de sport machine - 1 saat, Zumba - 1 saat, Salle de sport marche - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|