06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 32,29g | Karb: 144,94g.
Kahvaltı: Jafaden Jus Multifruits, Paul Pain Au Chocolat. Öğle Yemeği: Muffin aux Pépites de Chocolat, Picard Panini 3 Fromages, Tomate, Basilic. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Pommes de Terre Sautées, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|