06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 16,86g | Prot: 23,25g | Karb: 104,56g.
Kahvaltı: Materne Aardbeien Confituur, Aldi Rijstwafel. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Rode Paprika, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Bechamelsaus, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburger. Aperatifler/Diğer: Materne Aardbeien Confituur, Aldi Rijstwafel, Wortelen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|