06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2742 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 153,88g | Karb: 364,28g.
Kahvaltı: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Kuchen Party Berliner, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Akşam Yemeği: Penny Markt Linseneintopf, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Europäische Weintraubensorte, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|