|
Goe bezig! Al zeg ik het zelf ;-) Nog 2 kilo te gaan :D
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 36,83g | Karb: 158,78g.
Kahvaltı: Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Philadelphia Original, Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Nice&Easy Wokmix, Carrefour Arachideolie, Delhaize Erwten, Bertolli Pesto Verde, Barilla Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Stassen Zero Pompelmoes, Delhaize Taste of Inspirations Pizza Campania. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|