06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 118,24g | Karb: 175,86g.
Kahvaltı: Oatmeal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Pears, Kind Strong & Kind Honey Smoked BBQ, Chili's Spinach & Garlic Roasted Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Loin (Whole, Lean Only), Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Broccoli, Pork Loin (Whole, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coca-Cola Diet Coke (Can). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|