06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 56,25g | Karb: 151,80g.
Kahvaltı: Odom's Tennessee Pride Sausage Biscuits, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: Chocolate Covered Almonds, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can), Bev's Lentil Soup with Ham. Akşam Yemeği: Thomas' Mini Bagels - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|