06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 163,02g | Karb: 101,55g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кефир 1%, Красный Октябрь Красная Шапочка, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Овощное Рагу. devamı için...
|
|
3351 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|