06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 57,18g | Karb: 146,99g.
Öğle Yemeği: Jules Destrooper Gaufrettes au Beurre. Akşam Yemeği: Auchan Comté, Eat Sushi Sashimi Saumon, Gerblé Risotto de Saint Jacques aux Poireaux et Lentilles. Aperatifler/Diğer: Michel et Augustin Petits Sables. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|