12 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 100,99g | Prot: 223,50g | Karb: 328,01g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil, tomato, soy slender, Custom Carb Mix, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, meijer 2% milk, meijer colby jack slices, aunt millie's whole wheat, spartan large eggs. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, jack link's, EB egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fancy Shredded Colby Jack Cheese, pine nuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: blueberries, carlson fish oil, maranatha almond butter, dark chocolate chips, dymatize elite gourmet, quaker oats, so delicious coconut milk, soy slender, meijer 2% milk. Aperatifler/Diğer: sugar free jello, Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Cottage Cheese, soy slender, strawberries, Custom Carb Mix, Special Dark Chocolate Chips, dymatize elite gourmet, meijer 2% milk, plum, carrot. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|