07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 72,28g | Karb: 118,06g.
Kahvaltı: Коркунов Горький Шоколад 72%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Фруто Няня Яблочное Пюре, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Сметана, Разносол Грузди Соленые, Красные Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Сметана 25%, Борщ. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
1310 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|