07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 91,34g | Prot: 120,03g | Karb: 357,04g.
Kahvaltı: Zonnatura Haverzemelen, AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Lidl Magere Yoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Campina Aardbei Yoghurt, Plus Fruitsalade, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Kidneybohnen, Jumbo Wilde Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Lidl Roombotertaartje Noten, Sultana Knappers Kokos. devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|