12 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 84,49g | Karb: 151,75g.
Kahvaltı: Life Smart Chopped Spinach, Omega 3 Egg, Medium Salsa, Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Oven Roasted Chicken Strips, Carrots, Celery, Broccoli, Sweet Red Peppers, PC Organics Baby Spinach, Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Diet Pepsi, Water, Piller's, Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style. Akşam Yemeği: Diet Coke Bottle, Buffalo Chicken Wrap. Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Sour Cream Glazed. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|