07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 43,65g | Karb: 153,96g.
Kahvaltı: Water, Apples (Without Skin), Kornmark Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Mirácoli Maccaroni mit Tomatensauce. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Cookie Dough, Haribo Balla Balla. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 15 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophie.weightloss Kilo Geçmişi
|