07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 67,76g | Karb: 149,93g.
Kahvaltı: Torku Krem Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebze ve Domates Soslu Spagetti, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Piyaz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|