07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 22,58g | Prot: 51,14g | Karb: 119,01g.
Kahvaltı: Coffee, Sweetened Condensed Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Akşam Yemeği: Chicken Nuggets, Yoshinoya Yaki Udon w/ Beef & Noodles. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream, Water Biscuits. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 16 dakika, EZ thrive + 100 steppers - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|