29 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 114,44g | Karb: 119,62g.
Kahvaltı: splenda, skim milk, frosted mini spooners, coffee. Öğle Yemeği: chicken strip, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli, fat free italian dressing, salad. Akşam Yemeği: asparagus stir fry, frozen spinach great value, mesquite grilled chicken breast member's mark. Aperatifler/Diğer: cappuccino chunky chocolate braum's. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 45 dakika, wii-upper body - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|