07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 107,11g | Prot: 126,86g | Karb: 148,82g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen, Milbona Kräuterquark, Halbes Hähnchen. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|