08 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 98,93g | Prot: 163,65g | Karb: 94,67g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Fresca Entera, Café, Sobrasada, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Chuleta o Lomo de Cerdo, Tomates. Akşam Yemeği: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pescado Frito, Vino Tinto de Mesa. devamı için...
|
|
3227 kcal
|
Egzersiz:
Scooter - 26 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|