08 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 35,28g | Karb: 20,42g.
Öğle Yemeği: Linea Chocolate Branco Zero Açúcar. Akşam Yemeği: Bialini Requeijão Light, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra. Aperatifler/Diğer: Jasmine Semente de Girassol Tostada, RIO Chá Verde com Lichia, Trident Chiclete, Polenguinho Polenguinho Tradicional. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 16 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lispectorista Kilo Geçmişi
|