08 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 19,93g | Prot: 44,29g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Pilos Twaróg Chudy, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Zupa Ziemniaczana. Akşam Yemeği: Zwykły Cieńki Naleśnik. devamı için...
|
|
4151 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|