|
😂😂 ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende!
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 82,77g | Karb: 148,52g.
Kahvaltı: Arla Esrom, WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Lidl Kochschinken. Akşam Yemeği: Dinkelbrot, Arla Bergbauern Bergkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rispentomaten, Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Apfelbrot. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dir und allen anderen auch ein zauberhaftes WE.
08 Eki 15 üye tarafından: Batumi
|
Das wünsche ich dir auch ♡
09 Eki 15 üye tarafından: altesWeib
|
Wünsche ebenfalls ein schönes Wochenende
09 Eki 15 üye tarafından: Rajoanev
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|