|
Mmmm!!! Ça y est! moins 10 depuis le 10/08... :)))
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 26,11g | Karb: 140,33g.
Kahvaltı: Nocciolata Pate A Tartiner au Cacao et Noisettes, Jus de Citron, Café, Baguette, Confitures d'Abricots et de Conserves. Öğle Yemeği: Graines de Courge, Aubergines Cuites, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Pomme. Akşam Yemeği: Auchan Compte de Pommes, Activia Nature, Ferme d'Anchin Soupe Potimarron Gingembre Curry. Aperatifler/Diğer: Nocciolata Pate A Tartiner au Cacao et Noisettes, Amandes, Sucre Brun. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 10 dakika, Eskrim - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Allé allé!!! Encore qq malheureux petit kilos!:-)belle performance en tout cas BRAVO!
09 Eki 15 üye tarafından: LucieRun
|
Bravo ! C'est super dis donc et c'est une étape encourageante pour la suite. Bises
09 Eki 15 üye tarafından: Niokniok16
|
09 Eki 15 üye tarafından: Zouzou75
|
09 Eki 15 üye tarafından: Fatastique
|
09 Eki 15 üye tarafından: calimijo
|
Merci d'être là les filles, c'est motivant votre présence!
09 Eki 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Je suis contente mais je n'ai pas encore atteint la moitié de mon objectif poids. Ensuite il me restera la stabilisation. Pour avoir fait le Yoyo toute ma vie, c'est la phase que je crains le plus... ;(
09 Eki 15 üye tarafından: Anesthéline
|
On sera la pendant cette phase . . . Pas de raison que tu ne réussisse pas à atteindre ton objectif:-*
09 Eki 15 üye tarafından: LucieRun
|
Ouah c'est vraiment super ! Tu m'épates, Bravo bravo bravo !
09 Eki 15 üye tarafından: Hey_djou
|
09 Eki 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Bravo pour cette dizaine, pas de raison que tu n'atteignes pas ton objectif
09 Eki 15 üye tarafından: fleur de lys 29
|
Super contente pour toi !!! Bravo, Bravo, tu es sur la bonne voie, continues....et merci pour tes commentaires toujours radieux. Bises.
09 Eki 15 üye tarafından: ybibiche
|
Merci Fleur de Lys et Ybibiche!
09 Eki 15 üye tarafından: Anesthéline
|
BRAVO !!!! tu peux être fière de toi :-)
09 Eki 15 üye tarafından: Boubouscrap
|
09 Eki 15 üye tarafından: Anesthéline
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|