09 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 9,93g | Prot: 16,33g | Karb: 117,41g.
Kahvaltı: Actimel Erdbeere, Kornmark Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Aldi Kräuterquark, Potato Wedges (Frozen). Akşam Yemeği: Toasted White Bread, Kornmark Vollkornbrot, Apples (Without Skin). Aperatifler/Diğer: Apples (Without Skin), Starbucks Chocolate Mocha Flavour. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
running 15,3 kph - 45 dakika, Bale - 5 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophie.weightloss Kilo Geçmişi
|