09 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 85,65g | Karb: 194,55g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330 ml), McDonald's Big Mac, Pommes Frites, American Style Bacon, Spiegelei. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|