10 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 83,22g | Prot: 74,04g | Karb: 188,96g.
Kahvaltı: Rosinen, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei, Gesüßte Mandelmilch, Chia-Samen, Leinsamen. Öğle Yemeği: Ei, Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Aldi Frischer Schweinebraten, Gemüsepfanne, Risotto, Gekochter Rosenkohl. Aperatifler/Diğer: Aldi Erdbeer-Sahne-Schnitte. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|