10 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 84,29g | Karb: 84,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Хурма, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов. devamı için...
|
|
1480 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|