10 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 46,85g | Karb: 97,29g.
Kahvaltı: Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Lettuce, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Chardonnay Wine, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Ritz Crackers - Fresh Stack. Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos, Lemon Bar Cookie, Kraft Old English Cheese Spread, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Coffee with Milk, Perrier Sparkling Natural Mineral Water. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|