10 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 34,88g | Karb: 167,93g.
Kahvaltı: AH Chocoladepasta Puur, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Crispbread. Akşam Yemeği: Banaan, Komkommer (met Schil), Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Vita D'or Pindakaas Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood, Baroni Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Choca Vlokken, AH Basic Halvarine, AH Crispbread. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Hardlopen - 1 saat ve 24 dakika, Yoga - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|