11 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 11,53g | Prot: 33,36g | Karb: 104,79g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Mulberries, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Fat Free Greek Yoghurt, Lettuce, Cabbage, Carrots, Oranges, Mayonnaise. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|