11 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 107,16g | Karb: 276,55g.
Kahvaltı: Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: Ашан Хурма, Каштаны. Akşam Yemeği: Ашан Хурма, Белый Хлеб, Карась, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ашан Хурма, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Карась Жареный, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Стоит выключить лень и снова заняться ходьбой и немного ограничить себя в еде, так стрелочка весов медленно, конечно, но ползёт вниз. А это радует и толкает на новые физические нагрузки. Я не говорю про спортивные нагрузки ( не с моим весом, ходьба на стадионе-это мой максимум), я сегодня просто поработаю в саду, обрежу виноград и закрою из него компот на зиму)))
11 Eki 15 üye tarafından: Евгения Губанова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|