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Petite reprise... En même temps après un vendredi soir au resto et un samedi soir chez des amis à manger saucisses/lentilles/crêpes... Fallait pas s'attendre à un miracle...
Mais je suis contente quand même !! Lorsque que j'ai commencé Fatsecret j'ai essayé de marcher. Il y a un lac artificiel près de chez moi dont le tour fait 10km... et j'ai craché mes poumons la première fois que je l'ai fait... Cette semaine je l'ai fait trois fois !!!
Je vais y arriver ;-)
On va tous y arriver !!!
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82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1188 kcal
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Yağ: 29,57g | Prot: 56,32g | Karb: 183,41g.
Kahvaltı: Rians Faisselle au Lait de Chèvre, Lotus Speculoos (7,5g), Miel. Öğle Yemeği: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Potimarron, Pommes Fuji, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Saint Azay Jambon Cru Italien, Bridélice Crème Fraîche 15%, Pomme de Terre. Akşam Yemeği: Fleury Michon Jambon de Dinde, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Panzani Semoule Fine, Maggi Kub Or, Potimarron. Aperatifler/Diğer: Pommes Fuji. devamı için...
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2371 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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