|
Peso a capelli bagnati, per quello che vale...
Questa settimana col ciclo mi sono data a un po' ai pasticci, ma sono contenta di aver mantenuto il peso!
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 54,59g | Karb: 105,75g.
Kahvaltı: Esselunga Bio Fiocchi di Mais, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Philadelphia Fantasie al Salmone, Esselunga Uova. Akşam Yemeği: Bibanesi Bibanesi, Aia Bon Roll con Spinaci. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Nastrine, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Melinda Mousse Mela e Pera. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|