|
Schon wieder hoch. Ich habe aber auch lecker ungesund gegessen die letzte Zeit. Und fast gar kein Sport. Werde heute mal wieder rennen gehen.
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 41,40g | Karb: 253,91g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Nutella Nutella, K-Classic Buttertoast. Akşam Yemeği: Mirácoli Spaghetti Carbonara. Aperatifler/Diğer: Birnen, Nestle Choco Crossies Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|