12 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
289 kcal
|
Yağ: 15,72g | Prot: 7,64g | Karb: 30,40g.
Kahvaltı: AH Zuivelspread Bieslook Light, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Conimex Bali Kroepoek, AH Slasaus Yoghurt, Euro Shopper Witte Kaas. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 18 dakika, Dinlenme - 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|