12 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 69,61g | Karb: 105,39g.
Kahvaltı: Ciambelline al Vino, Avena, Benesì Coop Latte di Soia. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Scotti Gallette di Riso, Formaggio di Capra (Semiduro), Conad Pane di Grano Duro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Scotti Gallette di Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...
|
|
1431 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|