13 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 29,46g | Karb: 133,23g.
Kahvaltı: Paul Pain Au Chocolat, Andros Compote Pomme Nature. Öğle Yemeği: Baguette, Clémentines, Jambon Cru. Akşam Yemeği: Saveurs de Nos Régions Choucroute Garnie, Ananas, Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Chips, Picard Feuilleté Jambon Emmental. Aperatifler/Diğer: Monoprix Palets Bretons. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|