13 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 108,55g | Prot: 64,91g | Karb: 172,16g.
Kahvaltı: Zuckerkuchen. Öğle Yemeği: Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Omelett oder Rührei. Akşam Yemeği: REWE Bockwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenmischbrot. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|