13 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 114,71g | Karb: 18,52g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Migros Hindi Füme Eti, Mis Light Kaşar Peyniri, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Soğanlar, Pişmiş Kereviz, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Akşam Yemeği: Tonton Ton Balık, Pınar Light Mayonez, Mis Light Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|