13 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 113,17g | Karb: 309,70g.
Kahvaltı: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti, Cheddar Cheese, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. Akşam Yemeği: Chunky Chucken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Fudgesicle, Kraft Caramel. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|