13 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 19,56g | Prot: 144,43g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Fiber Blend, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Egg White, Oatmeal, Egg. Öğle Yemeği: Ready Rice Brown, tuna. Akşam Yemeği: Chicken breast. Aperatifler/Diğer: Kroger Carbmaster, Nitro-tech Hardcore, Water, Apple. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Richardls659 Kilo Geçmişi
|