13 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 56,62g | Karb: 101,80g.
Kahvaltı: Water (Bottled), Life Smart Chopped Spinach, Omega 3 Egg, Lean Turkey Bacon (Fresca), Medium Salsa, Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Piller's. Aperatifler/Diğer: Sour Cream & Onion Rings, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Tea (Brewed), 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|