14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 140,37g | Prot: 93,70g | Karb: 110,78g.
Kahvaltı: Jajecznica, Morliny Boczek Wędzony, Masło, Chleb Wieloziarnisty. Akşam Yemeği: risotto madzi. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 0,5%, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|